Neuro | نوروhttps://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bhحایی برای فکر کردن به چیزهایی که حس می‌کنیم، اما به زبان نمی‌آوریم!

]]>faSelf-ImprovementCopyright NewshaCast UGhttps://rss.audiyacreators.one/media/cmirslwyd32qm995eu0bh/cover.jpg?utm_source=audiya.pub&utm_medium=rssNeuro | نوروhttps://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bhTue, 20 Oct 2026 17:02:39 +0000ناهید عبدیناهید عبدیinfo@newshacast.comحایی برای فکر کردن به چیزهایی که حس می‌کنیم، اما به زبان نمی‌آوریم!حایی برای فکر کردن به چیزهایی که حس می‌کنیم، اما به زبان نمی‌آوریم!

]]>falsee420f03f-e3af-50bc-b8d5-1c012c499a26episodicنورو ۵ / فصل ۲ | وقتی مرز جدی گرفته نمی‌شودhttps://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bh🎧 نورو | وقتی مرز جدی گرفته نمی‌شود

گاهی دشوارترین بخش مرزگذاری گفتنِ «نه» نیست بلکه ماندن پای آن است.

وقتی دیگری اصرار می‌کند، احساس گناه می‌سازد یا مرزمان را نادیده می‌گیرد، تا کجا باید توضیح بدهیم و از کجا به بعد باید رفتارمان را تغییر دهیم؟

منبع:

اشتایندل و همکاران (۲۰۱۵) «درک واکنش روانی: تحولات و یافته‌های جدید» مروری بر مقاومت روان‌شناختی در برابر تهدید آزاد.

]]>https://api.spreaker.com/episode/75879956Tue, 20 Oct 2026 16:09:00 +0000ناهید عبدی🎧 نورو | وقتی مرز جدی گرفته نمی‌شودگاهی دشوارترین بخش مرزگذاری گفتنِ «نه» نیست بلکه ماندن پای آن است.وقتی دیگری اصرار می‌کند، احساس گناه می‌سازد یا مرزمان را نادیده می‌گیرد، تا کجا باید توضیح بدهیم و از کجا به بعد باید رفتارمان را تغییر...🎧 نورو | وقتی مرز جدی گرفته نمی‌شود

گاهی دشوارترین بخش مرزگذاری گفتنِ «نه» نیست بلکه ماندن پای آن است.

وقتی دیگری اصرار می‌کند، احساس گناه می‌سازد یا مرزمان را نادیده می‌گیرد، تا کجا باید توضیح بدهیم و از کجا به بعد باید رفتارمان را تغییر دهیم؟

منبع:

اشتایندل و همکاران (۲۰۱۵) «درک واکنش روانی: تحولات و یافته‌های جدید» مروری بر مقاومت روان‌شناختی در برابر تهدید آزاد.

]]>1777false5fullنورو ۴/فصل۲ | وقتی مرز جدی گرفته نمی‌شودhttps://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bh🎧 نورو | وقتی مرز جدی گرفته نمی‌شود

گفتن مرز پایان ماجرا نیست.

گاهی سخت‌ترین قیمت مرزگذاری از جایی شروع می‌شود که مرزمان را مشخص کرده‌ایم‌ اما جدی گرفته نمی‌شود.

از اصرار و احساس گناه تا جایی که دیگر لازم نیست کسی را قانع کنیم.

و سوال کلید این است که

وقتی دیگری تغییر نمی‌کند، چه می‌توانیم بکنیم؟

منبع:

برهم و همکاران. درک واکنش روانی۲۰۱۶.

مروری بر پژوهش‌های نظریه واکنش روانی و مقاومت افراد در برابر تهدید آزادی انتخاب.

]]>https://api.spreaker.com/episode/75576803Mon, 05 Oct 2026 09:48:00 +0000ناهید عبدی🎧 نورو | وقتی مرز جدی گرفته نمی‌شودگفتن مرز پایان ماجرا نیست.گاهی سخت‌ترین قیمت مرزگذاری از جایی شروع می‌شود که مرزمان را مشخص کرده‌ایم‌ اما جدی گرفته نمی‌شود.از اصرار و احساس گناه تا جایی که دیگر لازم نیست کسی را قانع کنیم.و سوال کلید این است کهوقتی...🎧 نورو | وقتی مرز جدی گرفته نمی‌شود

گفتن مرز پایان ماجرا نیست.

گاهی سخت‌ترین قیمت مرزگذاری از جایی شروع می‌شود که مرزمان را مشخص کرده‌ایم‌ اما جدی گرفته نمی‌شود.

از اصرار و احساس گناه تا جایی که دیگر لازم نیست کسی را قانع کنیم.

و سوال کلید این است که

وقتی دیگری تغییر نمی‌کند، چه می‌توانیم بکنیم؟

منبع:

برهم و همکاران. درک واکنش روانی۲۰۱۶.

مروری بر پژوهش‌های نظریه واکنش روانی و مقاومت افراد در برابر تهدید آزادی انتخاب.

]]>1775false4fullنورو ۳/فصل ۲ | مرز من کجاست؟https://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bhشاید مرزگذاری، پیش از آنکه هنر «نه گفتن» باشد، هنرِ تشخیص باشد.

تشخیصِ اینکه کجا واقعاً موافقیم و کجا فقط برای اینکه رابطه آرام بماند، موافقت کرده‌ایم.

کجا انتخاب کرده‌ایم و کجا فقط نقشی را بازی کرده‌ایم که فکر می‌کردیم از ما انتظار می‌رود.

کجا صدای خودمان را شنیده‌ایم و کجا آن‌قدر سرگرم راضی نگه داشتن دیگران بوده‌ایم که دیگر نمی‌دانیم خودمان چه می‌خواهیم.

شاید مرز، همان جایی باشد که دوباره بتوانیم خودمان را از دیگری تشخیص بدهیم.

منبع: مقاله‌ی کِسک و براس، ۲۰۱۹؛ تمایز «خود» و «دیگری» در مغز.

]]>https://api.spreaker.com/episode/74994098Mon, 07 Sep 2026 16:33:00 +0000ناهید عبدیشاید مرزگذاری، پیش از آنکه هنر «نه گفتن» باشد، هنرِ تشخیص باشد.تشخیصِ اینکه کجا واقعاً موافقیم و کجا فقط برای اینکه رابطه آرام بماند، موافقت کرده‌ایم.کجا انتخاب کرده‌ایم و کجا فقط نقشی را بازی کرده‌ایم که فکر می‌کردیم از ما انتظار می‌رود.کجا صدای...شاید مرزگذاری، پیش از آنکه هنر «نه گفتن» باشد، هنرِ تشخیص باشد.

تشخیصِ اینکه کجا واقعاً موافقیم و کجا فقط برای اینکه رابطه آرام بماند، موافقت کرده‌ایم.

کجا انتخاب کرده‌ایم و کجا فقط نقشی را بازی کرده‌ایم که فکر می‌کردیم از ما انتظار می‌رود.

کجا صدای خودمان را شنیده‌ایم و کجا آن‌قدر سرگرم راضی نگه داشتن دیگران بوده‌ایم که دیگر نمی‌دانیم خودمان چه می‌خواهیم.

شاید مرز، همان جایی باشد که دوباره بتوانیم خودمان را از دیگری تشخیص بدهیم.

منبع: مقاله‌ی کِسک و براس، ۲۰۱۹؛ تمایز «خود» و «دیگری» در مغز.

]]>1842false3fullنورو ۲/فصل۲ | مرزگذاری و نه گفتنhttps://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bhنه گفتن همیشه آسان نیست؛ گاهی پشت یک «بله» ساده، ترس از تعارض، قضاوت یا از دست دادن رابطه ایستاده است.

در این اپیزود درباره‌ی نه گفتن، مرزگذاری و اینکه چطور می‌توانیم خواسته‌ها و محدودیت‌هایمان را روشن‌تر بیان کنیم حرف می‌زنیم.

 

منابع:

هد، مالوف و مینادیر «اثربخشی آموزش جرات‌مندی بر اضطراب اجتماعی» ۲۰۲۶. 

  امس «جرات‌مندی بین‌فردی: یک عمل متعادل‌کننده» ۲۰۱۷.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>a5c0a568-f80e-4428-8d70-b4aa00f3c44bTue, 18 Aug 2026 14:54:00 +0000ناهید عبدینه گفتن همیشه آسان نیست؛ گاهی پشت یک «بله» ساده، ترس از تعارض، قضاوت یا از دست دادن رابطه ایستاده است. در این اپیزود درباره‌ی نه گفتن، مرزگذاری و اینکه چطور می‌توانیم خواسته‌ها و محدودیت‌هایمان را روشن‌تر بیان کنیم...نه گفتن همیشه آسان نیست؛ گاهی پشت یک «بله» ساده، ترس از تعارض، قضاوت یا از دست دادن رابطه ایستاده است.

در این اپیزود درباره‌ی نه گفتن، مرزگذاری و اینکه چطور می‌توانیم خواسته‌ها و محدودیت‌هایمان را روشن‌تر بیان کنیم حرف می‌زنیم.

 

منابع:

هد، مالوف و مینادیر «اثربخشی آموزش جرات‌مندی بر اضطراب اجتماعی» ۲۰۲۶. 

  امس «جرات‌مندی بین‌فردی: یک عمل متعادل‌کننده» ۲۰۱۷.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>1530false22fullنورو ۱/فصل۲ | مرزها و اعتماد شکنندهhttps://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bhچرا شکستن اعتماد این‌قدر دردناک است؟

نگاهی از دریچه علوم شناختی به اعتماد، مرزگذاری و ذهن انسان.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>62cbab81-6db7-41ac-94ce-b4a2013fda0fMon, 10 Aug 2026 19:29:00 +0000ناهید عبدیچرا شکستن اعتماد این‌قدر دردناک است؟ نگاهی از دریچه علوم شناختی به اعتماد، مرزگذاری و ذهن انسان.See omnystudio.com/listener for privacy information.چرا شکستن اعتماد این‌قدر دردناک است؟

نگاهی از دریچه علوم شناختی به اعتماد، مرزگذاری و ذهن انسان.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>1691false1fullنورو ۷ | شانس و توهم فهمhttps://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bhدر این اپیزود درباره شانس، تصادف و توهمِ فهم حرف می‌زنیم.

این‌که چرا ذهن ما بعد از هر اتفاقی سریعا داستان می‌سازه، گذشته رو بازنویسی می‌کنه و به خودش حس دانایی و کنترل می‌ده.

با الهام از نگاه نسیم طالب، بررسی می‌کنیم چطور موفقیت و شکست همیشه نتیجه‌ی خرد و منطق نیستند و چرا گاهی بیش از حد به روایت‌ها اعتماد می‌کنیم.

این اپیزود دعوتیه به شک کردن، پذیرش عدم قطعیت و دیدن نقش شانس در زندگی.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>049f1894-87c6-4a04-9bb3-b3bb014697e1Tue, 23 Dec 2025 02:30:00 +0000ناهید عبدیدر این اپیزود درباره شانس، تصادف و توهمِ فهم حرف می‌زنیم. این‌که چرا ذهن ما بعد از هر اتفاقی سریعا داستان می‌سازه، گذشته رو بازنویسی می‌کنه و به خودش حس دانایی و کنترل می‌ده. با الهام از نگاه نسیم طالب، بررسی می‌کنیم چطور...در این اپیزود درباره شانس، تصادف و توهمِ فهم حرف می‌زنیم.

این‌که چرا ذهن ما بعد از هر اتفاقی سریعا داستان می‌سازه، گذشته رو بازنویسی می‌کنه و به خودش حس دانایی و کنترل می‌ده.

با الهام از نگاه نسیم طالب، بررسی می‌کنیم چطور موفقیت و شکست همیشه نتیجه‌ی خرد و منطق نیستند و چرا گاهی بیش از حد به روایت‌ها اعتماد می‌کنیم.

این اپیزود دعوتیه به شک کردن، پذیرش عدم قطعیت و دیدن نقش شانس در زندگی.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>1383false7fullنورو ۶ | خطاهای شناختی (۱)https://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bhدر این قسمت درباره‌س سه خطای شناختی صحبت می‌کنیم که آگاهی از آن‌ها باعث می‌شود هوشمندانه‌تر تصمیم بگیریم، متوجه خطاهای ناخواسته‌ی ذهن خود و دیگران شویم و بفهمیم در گذشته چرا مرتکب اشتباهاتی شدیم که مسیر زندگی‌مان را به کل تغییر داد.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>ab50ffbf-d6d3-4e45-b74f-b3b4008bfa18Mon, 15 Dec 2025 08:36:00 +0000ناهید عبدیدر این قسمت درباره‌س سه خطای شناختی صحبت می‌کنیم که آگاهی از آن‌ها باعث می‌شود هوشمندانه‌تر تصمیم بگیریم، متوجه خطاهای ناخواسته‌ی ذهن خود و دیگران شویم و بفهمیم در گذشته چرا مرتکب اشتباهاتی شدیم که مسیر زندگی‌مان را...در این قسمت درباره‌س سه خطای شناختی صحبت می‌کنیم که آگاهی از آن‌ها باعث می‌شود هوشمندانه‌تر تصمیم بگیریم، متوجه خطاهای ناخواسته‌ی ذهن خود و دیگران شویم و بفهمیم در گذشته چرا مرتکب اشتباهاتی شدیم که مسیر زندگی‌مان را به کل تغییر داد.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>1459false6fullنورو ۵ | مزیت بی‌منطق بودنhttps://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bhمزیت بی‌منطق بودن

 

چرا مغز ما گاهی خلاف منطق تصمیم می‌گیرد؟

در این قسمت، سه نمونه از بی‌منطقی ذهن را بررسی می‌کنیم؛ جایی که خطاها نه ضعف، بلکه نیرویی برای ادامه‌دادن، ساختن و معنا بخشیدن به زندگی‌اند.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>a2cf0de8-bbfb-4c06-b62c-b3ab00e96ebaSat, 06 Dec 2025 14:16:00 +0000ناهید عبدیمزیت بی‌منطق بودن   چرا مغز ما گاهی خلاف منطق تصمیم می‌گیرد؟ در این قسمت، سه نمونه از بی‌منطقی ذهن را بررسی می‌کنیم؛ جایی که خطاها نه ضعف، بلکه نیرویی برای ادامه‌دادن، ساختن و معنا بخشیدن به زندگی‌اند. برای پیشنهادها...مزیت بی‌منطق بودن

 

چرا مغز ما گاهی خلاف منطق تصمیم می‌گیرد؟

در این قسمت، سه نمونه از بی‌منطقی ذهن را بررسی می‌کنیم؛ جایی که خطاها نه ضعف، بلکه نیرویی برای ادامه‌دادن، ساختن و معنا بخشیدن به زندگی‌اند.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>1195false5fullنورو ۴ | نشخوار ذهنیhttps://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bhدر این اپیزود از «نورو» به سازوکار نشخوار ذهنی می‌پردازیم؛ اینکه چرا مغز ما تا این اندازه بی‌رحمانه اشتباهات را مرور می‌کند، نقش شبکه‌ی پیش‌فرض و سه‌سیستم عصبی در شکل‌گیری انتقاد درونی چیست و چگونه با مداخله‌های آگاهانه می‌توان این چرخه را متوقف کرد.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>0f8892fa-105d-417a-a062-b3a4012d21deSat, 29 Nov 2025 18:21:00 +0000ناهید عبدیدر این اپیزود از «نورو» به سازوکار نشخوار ذهنی می‌پردازیم؛ اینکه چرا مغز ما تا این اندازه بی‌رحمانه اشتباهات را مرور می‌کند، نقش شبکه‌ی پیش‌فرض و سه‌سیستم عصبی در شکل‌گیری انتقاد درونی چیست و چگونه با...در این اپیزود از «نورو» به سازوکار نشخوار ذهنی می‌پردازیم؛ اینکه چرا مغز ما تا این اندازه بی‌رحمانه اشتباهات را مرور می‌کند، نقش شبکه‌ی پیش‌فرض و سه‌سیستم عصبی در شکل‌گیری انتقاد درونی چیست و چگونه با مداخله‌های آگاهانه می‌توان این چرخه را متوقف کرد.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>1075false4fullنورو ۳ | «پول دادن» و عقلhttps://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bhدر اپیزود سوم از پادکست نورو به این می‌پردازیم که چرا «پول دادن» برای مغز شبیه درد فیزیکی است،

روایتی از اینکه چرا پرداخت نقدی سخت‌تر از پرداخت قسطی است،

چرا پایان تجربه‌ها حافظه‌سازند

و چگونه ذهن احساس ما از پول را شکل می‌دهد.

در این اپیزود به پشت‌صحنه‌ی عصبی خرج کردن سر می‌زنیم و یاد می‌گیریم آگاهانه‌تر بُعد مالی زندگی را مدیریت کنیم.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>3becfccb-382a-4d32-95c7-b39e0004c25cSun, 23 Nov 2025 12:19:00 +0000ناهید عبدیدر اپیزود سوم از پادکست نورو به این می‌پردازیم که چرا «پول دادن» برای مغز شبیه درد فیزیکی است، روایتی از اینکه چرا پرداخت نقدی سخت‌تر از پرداخت قسطی است، چرا پایان تجربه‌ها حافظه‌سازند و چگونه ذهن احساس ما از پول را شکل...در اپیزود سوم از پادکست نورو به این می‌پردازیم که چرا «پول دادن» برای مغز شبیه درد فیزیکی است،

روایتی از اینکه چرا پرداخت نقدی سخت‌تر از پرداخت قسطی است،

چرا پایان تجربه‌ها حافظه‌سازند

و چگونه ذهن احساس ما از پول را شکل می‌دهد.

در این اپیزود به پشت‌صحنه‌ی عصبی خرج کردن سر می‌زنیم و یاد می‌گیریم آگاهانه‌تر بُعد مالی زندگی را مدیریت کنیم.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>983false3fullنورو ۲ | حسابداری ذهنhttps://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bhاین اپیزود روایتی است از اینکه ذهن چطور برای هزینه‌ها معنای احساسی می‌سازد و حسابداری پنهانی دارد که بر انتخاب‌ها، رابطه‌ها و هویتمان اثر می‌گذارد.

در این اپیزود به «حسابداری ذهنی» می‌پردازیم؛ اینکه چرا در موقعیت‌های مختلف، یک مبلغ مشخص برای ما معنای متفاوتی پیدا می‌کند و چطور ذهن با داستان‌سازی، احساسات و تصمیم‌های ما را جهت می‌دهد.

در ادامه یاد می‌گیریم چطور با تفکر نقادانه دفترهای ذهنی‌مان را بازبینی کنیم و روابط، احساسات و هویتمان را آگاهانه‌تر بسازیم.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>d4999d26-3270-4f82-9ff8-b39600cc712dSat, 15 Nov 2025 12:34:00 +0000ناهید عبدیاین اپیزود روایتی است از اینکه ذهن چطور برای هزینه‌ها معنای احساسی می‌سازد و حسابداری پنهانی دارد که بر انتخاب‌ها، رابطه‌ها و هویتمان اثر می‌گذارد. در این اپیزود به «حسابداری ذهنی» می‌پردازیم؛ اینکه چرا در...این اپیزود روایتی است از اینکه ذهن چطور برای هزینه‌ها معنای احساسی می‌سازد و حسابداری پنهانی دارد که بر انتخاب‌ها، رابطه‌ها و هویتمان اثر می‌گذارد.

در این اپیزود به «حسابداری ذهنی» می‌پردازیم؛ اینکه چرا در موقعیت‌های مختلف، یک مبلغ مشخص برای ما معنای متفاوتی پیدا می‌کند و چطور ذهن با داستان‌سازی، احساسات و تصمیم‌های ما را جهت می‌دهد.

در ادامه یاد می‌گیریم چطور با تفکر نقادانه دفترهای ذهنی‌مان را بازبینی کنیم و روابط، احساسات و هویتمان را آگاهانه‌تر بسازیم.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>1031false12fullنورو ۱ | احساس و شناختhttps://rss.audiyacreators.one/cmirslwyd32qm995eu0bhدر این پادکست می‌فهمیم چرا ما انسان‌ها آن‌قدرها هم که فکر  می‌کنیم منطقی نیستیم؛

در واقع ما ماشین‌های منطقی نیستیم که احساس داریم بلکه موجوداتی احساسی هستیم که قدری منطق هم بلدیم.

با کمک این دیدگاه جدید، تصمیمات بهتری در کار و زندگی خود خواهیم گرفت و به ابزار جدیدی در ذهن خود مجهز خواهیم شد.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>83258dc3-bc2b-49b4-b618-b38c0175e869Wed, 05 Nov 2025 22:43:00 +0000ناهید عبدیدر این پادکست می‌فهمیم چرا ما انسان‌ها آن‌قدرها هم که فکر  می‌کنیم منطقی نیستیم؛ در واقع ما ماشین‌های منطقی نیستیم که احساس داریم بلکه موجوداتی احساسی هستیم که قدری منطق هم بلدیم. با کمک این دیدگاه جدید، تصمیمات بهتری در...در این پادکست می‌فهمیم چرا ما انسان‌ها آن‌قدرها هم که فکر  می‌کنیم منطقی نیستیم؛

در واقع ما ماشین‌های منطقی نیستیم که احساس داریم بلکه موجوداتی احساسی هستیم که قدری منطق هم بلدیم.

با کمک این دیدگاه جدید، تصمیمات بهتری در کار و زندگی خود خواهیم گرفت و به ابزار جدیدی در ذهن خود مجهز خواهیم شد.

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:

info@NewshaCast.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]>818false11full